Yoga bietet eine Vielzahl von Haltungen, aber nicht jede Haltung ist für jeden möglich und sinnvoll. Jeder Mensch kommt mit seinen Eigenschaften, seinen Erwartungen und mit seinen Fähigkeiten zum Yoga, beeinflusst vom Lebensalter, Gesundheitszustand und Fitness. Im viniyoga werden Haltungen so aufgebaut, dass die individuellen Eigenschaften des Menschen (Körperbau, Lebensalter, gesundheitliche Einschränkungen, Sportlichkeit, usw.) Berücksichtigung finden. Ich gestalte die Yoga-Praxis mit kurzen Bewegungs- abläufen. Durch die Anbindung an den Ein- und Ausatem wird die Praxis erleichtert oder fordernd. Damit findet zusätzlich zur grundlegenden Körpererfahrung das eigene Atemerleben statt.